おはようございます。

１１月４日水曜日。りんちゃんです（・ⅴ・）ノ

１１月２日（月）に、大道芸ワールドカップを見に行きました。

生のショーを見るのが好きです。

鍛練した技。鍛え上げられたカラダ。

体幹力の凄さ！

なめらかな話術と、間の取り方。

目が釘付けです。

カラダを壊したら仕事にならない出演者の皆さんは

カラダのケアもしっかりしているんでしょうね。

どんなケアしているか聞いてみたいです 🙂

トレーニングジムに来られている皆さんもトレーニングした後は

しっかりアフターケアしてあげてくださいね。

ストレッチしたりプールで体をほぐしてあげたり、アイシングしてあげたり…

疲労感を取り除くためにも是非

なーんて、真面目なりんちゃん。

にひひ。

本日も皆様にとってｈａｐｐｙな１日になりますように

皆さんこんにちは～☆
先週は更新できずすみませんでした…。

今日からまたかまちゃんをよろしくお願いいたします♪

話が変わりますが、来週の9日から16日までアクアスやいづはお休みとなります!!

なので、この１週間の計画をたてている最中のかまちゃんです♪ﾌﾌｰﾝ

今の所、ブルーアースでプログラム参加と筋トレ、後は体を癒しに温泉に行こうかなぁ～と思ってます～(*´ω｀*)♪

温かいお湯につかって、のんびり過ごす…最高ですよねー( ☆∀☆)!!

まだどこの温泉に行くか悩み中です…(^^;
ぜひ良いところがあったら皆さん教えてくださいね♪笑
出来れば近場でお願いいたします…(^^;笑

では今日はこの辺で～さようなら～( ￣▽￣)♪

おはようございます！

１１月２日月曜日。りんちゃんです。

本日は改修工事の代替営業日です。営業時間は１０：００～２２：００

プールレッスンはありませんがスタジオレッスンはあります。

☆★☆スタジオレッスンのお知らせ☆★☆

１０：３０～（４５）『初級エアロ』案間

１１：３０～（６０）『ヨガ』案間

１９：３０～（６０）『ズンバ』ＫＥＮ

２０：４５～（４５）『簡単エアロ』松下

昨日、プールに来た男の子が、ジャグジーの所に行き

かわいいことを言っていました。

ジャグジーを擬音で表すと、皆さんは何ですか??

私は『ブクブク』『ボコボコ』ですかね。

その男の子は

『ねーねー、グツグツしてる～』って。

確かに！沸騰しているお湯と同じようにあわが出ていますよね。

大人にとっては当たり前。

子供の考え方や表現は、固定観念に縛られていない自由さがあっていいですよね。

固定観念に邪魔されることがよくあります。

自由な発想ができる大人になりたいです

男の子に、癒されました。ありがとう

本日も皆様にとってｈａｐｐｙな１日になりますように☆

おはようございます！

１１月１日。日曜日。りんちゃんです！

プリン♪作ってくれるみたいですね。ぴょん吉。

楽しみだ！

ちなみに私の好きなものランキング！

１位→海鮮丼醤油が好きです。ご飯が好きです。お魚サン好きです。海鮮丼は宝箱

２位→プリン堅めのも、なめらかなのも好き！軟らかくて甘い。すばらしい

３位→生八つ橋の皮もちもち。

でも、肉も好き。野菜も好き。キノコも好き。天ぷら好きだし、デザートも好き。

嫌いなものがないのに好きなものは大量♪

ご飯食べ行く時は本当に悩みます。

和食・中華・東南アジア系・洋食。。。なーんでも。

食べたいものばっかり。

おいしく食べれるのは、健康な証拠。幸せです。

さて、本日のサンデーレッスンは

１０：３０～（４５）『ボディバイブ』大塚

→本日より新曲です。大塚君はきっとわくわくドキドキでしょう

１１：４５～（３０）『ストレッチ』大塚

→癒しオーラ満載の大塚君の、癒しレッスン。まったりして下さい

１２：４５～（３０）『水中ウォーク』林

→真剣に歩くと、お水って重たいのね。そう感じていただきたい♪

本日も皆様にとってｈａｐｐｙな１日になりますように☆

すっかり秋の気配です。

昨日から長袖を着て、寝ました。

そんな　です。

こんにちは

今日は10月31日です‼‼

今日で10月が終わります。

ってことは、今日はハロウィンじゃないですか！！

昨日、Ｏ塚君に、

『明日、ハロウィンの仮装してよ』

と、お願いしてみました。

今日を楽しみにしていたのに、彼は仮装してくれませんでした…。

お姉さん、さみしい

お姉さんで思い出しました‼‼

体力測定会は今日までです‼‼

自分の体力を知る良いチャンスです!!

まだの方はぜひどうぞ!!

私もやりました

頑張りました

30秒で腹筋29回できました

私にしては、よくやった方です

で、ですよ。

今日、『なんかお腹が筋肉痛だな～』と、気づいたのです。

昨日の、

たった30秒の

たった29回の

腹筋で、

私のお腹は筋肉痛です…。

年齢も公表しなければならなかった私の体力測定…

来年も頑張ります

りんちゃんの握力には敵いませんけどね…

それでは…　happy　Halloween　

でした。