おはよーございます!!

本日は、11月改修工事実施の為、代替営業をしております。

営業時間は10:00～22:00まで。最終チェックインは21:00までとなっております

本日のプログラムはこちら!!

■10:30～（60）　ヨガ　（石上）

■11:45～（45）　初級エアロ　（鎌田）

■19:30～（60）　ズンバ　（ＫＥＮ）

となっております。

プールレッスンはありません。ご注意ください

本日は、代替営業日なので、ブログもこのへんで・・・。（笑）

おはよーございます

さて、早速ですが、本日のタイムテーブルのお知らせです!!

■10:30～　初級エアロ（45）　岩崎

久しぶりに日曜日にエアロを担当するのかな？？

左右対称の動きでバランスよく運動してみては？？

■11:45～　スモールボール（30）　四ノ宮

小さいボールを使って、主にコアトレーニングを実施します!!

ジムでどんな運動していいのか・・・とお悩みの方は、こちらがおススメですよ

■12:45～　ストレッチポール（30）　岩崎

これが、気持ちよくなるんです!!まだ未体験の方★是非ご参加くださいね!!

・・・。

流行ってますね。

ポケモンＧＯ。

私、流行りにのってみようと

ダウンロードしようとしたら

対象外の機種でありました。

携帯屋さんにＧＯ！！

おはよーございます

暑い夏を迎えて皆さん、いかがお過ごしですか？？

・・・ってDJ風に読んでみて下さい。笑

子供たちは、夏休み・・・・。

・・・・本当に。いいな。って心から思います

学生時代はそれが当たり前のようにあり、それが普通。

むしろ、ほかの学校と比べ、休みが短いだの、長いだの。

そんなことを言ってことを、思い出しました・・・

学生諸君。

夏休みは学生の特権だよ楽しんで下さいね

・・・・。

さっ。

みなさん。

仕事をしましょう。仕事を。笑

こんにちは。

毎年、毎年

暑い暑い～ってなる「夏」です。

そりゃ、夏　だもん。暑いですよね・・・

外に出るのも暑い

家にいても暑い

動くと汗かく

動かなくても汗かく

やる気がでない｢夏」

結局、クーラーのきいた部屋でぐーたら。

そんなのダメです！！！

暑いのは夏だから、仕方ない。

汗かくなら運動の汗をかこう！！！

やる気でないのは、、、自分の気持ち！！！！

夏に負けるな！！！！！！

自分に言い聞かせています（笑）

はい、上記は私のことです。

すみません

こんにちは(^0^)♪

海の日に梅雨が明けましたね！！

・・・・・と、いうことは夏本番です～イェーイ

自称、アクアス1夏男のりゅうちぇるです！

話は変わりまして、、、

水曜日のお昼にボディバイブのレッスンを受け持たせて頂いているんですが

問題はそこではなく、お昼に食べているものです

「今からレッスンやる人の量じゃないよね」ってさんに突っ込まれます(笑)

今もじゃ〇りこ食べながらブログ書いてます・・・

暑くて食欲が低下しやすいですが、

よく食べて、よく動いて、そして！！！水分補給！！！しつこい様ですが！！！

自称、アクアス1食いしん坊のりゅうちぇるがお送りしました