皆さん「ふくらはぎのストレッチボード」をやった事はありますか？

ジムで身体を鍛えられている方々はあると思いますが、

・ふくらはぎ周辺の筋肉

・アキレス腱

・足首の柔軟性を高める事が出来るグッズです！

何気なく置いてあるものですが、これ気持ち良いです。

最初はへっぴり腰になってしまう方もシバシバ

慣れてくると姿勢良く出来ます

角度があって調整も出来ます

☆ふくらはぎの柔軟性を高める効果☆

①ケガ予防

②脚の浮腫み解消

③血行改善　などなど

高校生の頃、部活の後よくこれを乗ったのを覚えています。

保護者の方が木で３台それぞれの傾斜で作ってくれました。

今思うとまめったいお父さんだったな～と感じます。

ありがとう！誰かのお父さん。

姿勢を固定して行う静的ストレッチ！是非運動後にやってみて下さい。

こんにちわ

火曜ブログ担当のたまちゃんです!!

本日10月24日(火)からInbodyの測定キャンペーンが始まります!!

前の体組成機よりも、わかりやすく表示されているので

すごく見やすくなっています!!

自分も試しに測ってみたんですが、、、、

嬉しかった事も、ショックだった事もありました、、、。

ただ測った事で、戒めにもなり

運動をより頑張ろう!!って気持ちにもなりました!!

みなさんもぜひ新しいInbodyを体験してみてください!!

たまちゃん

皆さん、おはようございます!!

かまちゃんです♪

タイトルにもあるように、台風が近づいていますが、

サンデーレッスン行います!!

さて、本日のサンデーレッスンは…。

10：30 ～ （90）　カルチャースクール「ベリーダンス」　Ａki

12：15 ～ （45）　初級エアロ　鎌田

13：30 ～ （30）　スモールボール　朝比奈

となっております。

ご確認の上、お気をつけてご来館ください。

こんにちは。

木曜日担当のうえちゃんです

今日も天気は雨

この雨何日まで続くんでしょう…

台風も週末来るみたいですね

雨の続きストレスのたまっている皆さんアクアスに来て、運動をしてストレスを発散しませんか？

アクアスやいづのスタッフは雨の勢いには負けない元気で皆様をお迎えします

本日代行が出ています。

１４：１５～(６０)　ヨガ　石上　⇒　ヨガ　多々良　になってます。

本日もアクアスやいづでお持ちしてます

突然ですが、皆さん夜のアクアスのプールに入った事はありますか？

夜のプールは照明がついてムーディーな感じになります。

プールの中の照明もついて水面がキラキラ☆

外のワールプールに入って景色を見てみると静岡の街がキラキラ光っていたり☆

日本平辺りが見えたり☆あそこは久能海岸かな？車のライトが光っていたりとキレイです☆

この季節、外ワールプールに入っていると寒空の中温泉に入っている、そんな気分に浸れます☆

お昼の海を眺めながらのプールも素敵ですが、夜の夜景を眺めながらのプールもまた素敵☆

アクアスの深層水プールでゆっくりと心と身体を休めてみてはいかがでしょう？

それでは本日もよろしくお願いいたします。

土曜日の夜プールに入りました、介護予防７☆