3階に大きめな金柑があります。

利用者さんが持って来てくれました。

毎年ありがとうございます。

季節の物が置いてあると良い感じになります。

っということで金柑、どんなものなのか調べました。

金柑は古くから咳止めや喉の痛みを抑える効果があると言われています。

皮には沢山のビタミンＣが含まれています。

皮に含まれるヘスペリジンが特に健康維持に役立つそうです。

毛細血管の強化やコレステロール値の改善、血流改善などなど。

うんうん。良さそう良さそう。

体に良いものを食べて、ほどよく運動して年を重ねても元気に

いきましょう！

あっ！私事ですが、先週からバスケを再開しました。

何年ぶりかにやりました！

やっぱり楽しい～☆☆

動けなくなっているのは確かでしたが楽しかったです。

簡単なシュートを外してしまい、、、恥

学生時代ずっとバスケだったので

そのバスケが下手になっているのは

悔しすぎる～～～～～～泣

地道に練習します！

以上。

 

こんにちわ

火曜ブログ担当のたまちゃんです。

 

みなさん福袋って買ったことありますか？

 

自分は今年初めて福袋を買いました!!

 

スポーツショップに行ったら、

好きなメーカーの福袋があったので、

即決で買っちゃいました！

 

バックの中に商品が入ってたんですが

バックも中身も良かったので、すごい得をしました!!

 

福袋も買ってみるもんだなーと思いました。笑

 

本日もアクアスやいずでお待ちしております。

今日の天気は・・・晴れ!!

 

おはようございます。

 

私が出掛ける日はいつも雨なのに・・・。

って思っているそんなあなたに素敵なお知らせです!!

 

『雨男・雨女が雨を降らせる科学的根拠はない』そうです。

 

出かける日がたまたま雨だった。

休日出勤の日がたまたま晴れだった。

 

ただそれだけのことっ♪

 

 

 

先週、お休みの日におでかけした先が猛吹雪だったけど・・・

それも、たまたま♪

 

ふ～。安心。

 

 

今日は良いお天気でよかったです!!

 

 

 

本日のレッスンです。

10：30～（45）　ボディバイブ　　塚本

11：45～（30）　初級ステップ　　岩崎

12：30～（30）　ストレッチポール　岩崎

 

です。

 

 

それでは、よろしくお願いします!

 

ヒナでした。!

 

 

土曜日担当のつかちゃんです！

１月から水中Ｗとボディバイブをやっています！

出てくださった方ありがとうございます！！！

これからもっといいレッスンを作っていきますのでよろしくお願いします！！

２月お休みになってしまうので今月たくさん来てください！！

毎日笑顔でお待ちしております！

おはようございます！！

金曜日です！

 

さぁいきなりですが！

アクアスでは新たに色んなキャンペーンがスタートしています！！

 

じゃあまずは一つ目！！

ＩｎＢｏｄｙ再測定キャンペーン！！

 

ジャーーーーン♪

 

 

こちらは１１月にＩｎＢｏｄｙ体験をされた方が対象です！

 

11月から必死に頑張った人もいるでしょう。

クリスマス・忘年会・お正月で

美味しい食べ物の誘惑に負けそうになりながらも

ジム・プールに来てトレーニングをしたみなさん。

 

ご褒美がまってます(^O^)／

 

是非ご予約を！！

 

２つ目！！

けん玉キャンペーン！！

 

そう。けん玉をするだけ。笑

 

非常にシンプル！

 

でも、みなさんでけん玉をすると楽しいですよーー！

もちろん、お皿に乗ったり、剣先に入った方には

特別なプレゼント♪

 

参加賞もご用意しているので、

気軽にチャレンジしてみてください♪

 

コツはヒザを使うことみたいですよ(^O^)

 

 

３つ目！！

レズミルズ新曲発表会～！！

 

シバムは先日終了しましたね！！

今日は

 

どぅるるるるるるるるるるるるー

 

 

どん！

 

 

ボディバイブです！！！

ってバイブしか残されていないんですけどね笑

 

今回から兒玉インストラクターと塚本インストラクターが担当します！！

是非！お越しください(^O^)／

 

では今日も張り切っていきましょう！！

えいえいおー！！

 

Ｍ本