皆さんこんにちわ♪
火曜日担当かまちゃんです!!
先週は更新でできずすみませんでした…。

話は変わりますが、昨日体を癒すためにマッサージ屋さんに行ってきました。
最近ずっと腰周りの調子が悪かったので見てもらましたが、担当してくれた方が
「腰周り…ガチガチに固まってますよ…。」と言われました。

う…ん、思い当たる節が有るような、ないような…(笑)
とりあえずマッサージをやってもらいましたが、とても軽くなり、体も軽くなりました!!

やっぱりインストラクターですので、体のメンテナンスは大事ですね…。
これからしっかりやっていこう!!

もし、いいマッサージ屋さんがあったらかまちゃんまで!!(笑)

でわこのへんで!!
さようなら〜♪

店販のお得なキャンペーンやってます。

詳細はBLOG「タラソな日々」をご覧ください。

おはようございます。

１２月６日。おぅッ‼もう６日。

さすが師走です。

早すぎてついていけません。

１２月６日。日曜日。りんちゃんです。

昨日、さんのブログ。

ほんとだ、１日の３分の１は寝てるんですね。

なんだかもったいない。

木曜日と金曜日に、私２日連続で似た夢を見ました。

１日目焼き肉バイキング。

２日目スイーツバイキング。

なんでこんな夢を見たか、理由は分かっているんです。

①食意地がはってる（笑）

②お腹一杯で寝た（あまりよろしくないですね）

③寝る前にユーチューブでケーキバイキングを見た（視覚の情報は偉大）

④今日食べ放題・飲み放題の忘年会がある（どれだけ楽しみなんでしょう）

はい、そんな感じです。

さて、皆さんも忘年会時期。

動きましょう。燃やしましょう。アクアスで♪

本日のサンデーレッスンのお知らせ

10：30～（60）『初中級エアロ＆筋トレ』多々良

パワー充電が常に満単、多々良インストラクターのレッスンです（・∀・）

１１：４５～（３０）『ストレッチポール』林

簡単な体操+リラックス（ー＿ー）みんなでゴロゴロします

１２：４５～（３０）『水中ウォーク』鎌田

基本の歩き方から応用の歩き方まで、体感しながらお勉強出来ます

本日も皆様にとってｈａｐｐｙな１日になりますように♪

おはようございます☀

天気良し

景色良し

の土曜日です。

急に寒くなりましたね。

と、いうか。。。

急に風強くなりましたね

洗濯物がよく乾きますが、飛ばされないか心配です

先程、運転中に、飛ばされている枕を見ました。。。

持ち主の今日の夜が心配です。

枕といえば‼‼

そうです。

枕の高さって大事ですよね。

自分にあう高さって。

だって、1日の約3分の1が睡眠時間なんですもの

理想的な枕は・・・

寝ているときに、敷布団と頭・首の間にできる空間を埋めることができるものです。

つまり

立っているときの自然な姿勢を寝ているときも保つことの出来る枕が

最適な枕なのです

だそうです。

頭の形も人それぞれ、

合う枕も人それぞれ。

私は高めが好きです。

別にどうでもいですか？　すいやせんm(__)m

枕のなるほど情報と、どうでもいい私の枕の好みを書いてみました

来年の目標は

『自分に合う枕を買う』　　にします‼‼

それでは本日もよろしくお願い致します

でした。

もう１２月ですよ～。

忙しい月になりますね。。。

アクアスでは、大感謝祭をおこなっています。

詳しくはスタッフまで★

そして、１２月２７日日曜日には・・・

イベントがあります♪

「え？！あの人がレッスン？！！」

アクアスではレッスンをもってないスタッフも

レッスンをやっちゃいます

楽しみにしていてください！！