最近太ったんじゃない？

とはまだ言われていませんが、

ここ最近いっぱい食べて、最悪感のあるＨです。

その分動きます！

さてさて今日はボディバイブ(スタジオレッスン)を新しい曲・新しい動きで行います。

チューブを使い個々に合ったトレーニングができるすばらしいレッスンです。

新曲のときは全員がはじめてなので、レッスン初めての方もいつも以上に出やすい日です

キツイ！ってイメージがあるかもしれませんが、無理をしないことが大切です。

無理しなくていいんです。

笑顔で行える範囲でのトレーニングをお勧めしているのがボディバイブです。

ボディバイブの研修に行ったとき先生が言ってました。

『何歳になっても自分の足で旅行先で歩ける体づくりを目指しましょう』

って。

すごく胸に刺さりました。

会員のＭさんが前に言ってました。

奥さんと旅行に行った時、

『奥さんすぐ疲れちゃって全然歩けなかった』と。

ボディバイブは全身のトレーニングですが、年齢とともに筋力の落ちすい

下半身のトレーニングが中心です。

おじいちゃんおばあちゃんになって、二人でお散歩をする。

私の昔からの夢ですね。

私の大好きなレッスン。

ボディバイブ。

ぜひ参加してみてくださいね♪

3月3日は…

『耳の日』ですね

どうですか？これ。

３と３で耳

こんばんわ

今日は3月3日のひなまつりです。

まつり　です。

・・・・。

私のお家の方では　ひなまつりは4月3日にやります。

七夕も8月7日に笹を飾ります

焼津の皆さんもそうですか？

でも・・・子供の日は5月5日です。

なんででしょうね

そんな事はどうでもいいのです

皆さんは3月2日の新聞をご覧になりましたか？

アクアスやいづが新聞に掲載されました！！

写真を撮ってみましたが…

ちょっと…光っちゃってますね

日本一高い富士山と、日本一深い駿河湾、そして伊豆半島が

一度に見られるアクアスはやっぱりイイところだったんですね～

どうもありがとうございます

そんなわけで、館内にも掲示いたします

ぜひ、ご覧ください

日曜は週替わりブログ！

今週はＨです！

さて、本日は静岡マラソンです。

会員様の中でも参加される方はいらっしゃるのではないでしょうか

みなさん、マラソンは好きですか？

私は、競争ではないマラソンが好きです！

冬場にイルミネーションの下を走ったり

夏にカエルの声を聞きながら走ったり

下り坂をダッシュしたり。。。笑　←膝に悪いのでお勧めしません

たまーに、スカッとしたいときに走ります。

走る以上に歩くのが好きです。

そういえば、朝６時くらいにフラッと瀬戸川沿いを１人で散歩していたら

土手で会員のＯさんがギターを弾いていました。

ハットをかぶって、椅子に座って音を奏でて。

とてもおしゃれでした。

うっとり(・ⅴ・)

さて、本日も宜しくお願い致します。

◆◆◆本日のサンデーレッスン◆◆◆

スタジオ　１０：３０～１１：１５　『シバム』岩崎

スタジオ　１１：４５～１２：１５　『ストレッチポール』林

プール　　１３：１５～１３：４５　『水中ウォーク』大石

ぜひご参加ください♪

😀 土曜日担当のＯ石です！

最近木曜日の天気の情報を僕に伝えてくれる方が増えました(笑)

ブログの効果ですかね？

ありがとうございます(^ー^)

みなさんは花粉症大丈夫ですか？僕は今のところ大丈夫です。

これからマラソンに向けて外を走る事が多くなるので花粉が…少し心配です(。>д<)

イイ情報があれば教えて下さい ！

はい

おはようございます。金曜日です。

そうです。金曜日。担当はです。

タイトルに【三寒四温】なんて載せてみましたが。。春が近づいています

体を動かしたくなる季節ですね！

昨年秋ごろまで乗っていたを復活させなくては。。。

きっと。

タイヤの空気は抜けているだろうなぁ。

先日、本を読んでいたら、こんな文章が。

【あら探しをするより改善策を見つけよ。不平不満などは誰でも言える】

あら探しをする観察力があるのならば、視点を変え、人の良い所を見つけ褒めて伸ばすのも同じ能力。

環境や他人に不平不満など誰でも言える。大事な事は未来を考える【改善策】を見つけること。

はい。ごもっとも

反省。。。

急に真面目な文章でしたが、はっ！！っと気づかされることがありますよね。

２０１５【常にクリエイティブで】を目標に、アクアスやいづに新しい風を運んでいきます！

。。。花粉以外の風を。

あと。風邪もお断り。