皆さんこんばんは～♪

すみません…更新遅くなりすみません…。

火曜日はかまちゃんが担当です!!

いや～本日も風が強く、一時は雨も降り、嵐みたいでしたね…汗

ですが皆さん!!

週末から気温が春の陽気になると言ってましたよ～!!

待ってました春～♪笑

私は寒いのが苦手です…、暑いのも苦手です…。（わがままですなぁ…笑）

春は一番過ごしやすくて好きです!!

早く温かくなれ～♪

今日もわがままなかまちゃんでした!!笑

では、今日はこの辺で～♪

皆さんこんにちは～♪

日曜日久しぶりの登場かまちゃんです!!

本日は２０ｍプール、パブリックプール、外ワールプールが利用できず、大変申し訳ございませんでした…。

復旧は２月９日（火）１０：００～となります。

ぜひ、９日からまたプールエリアを利用して頂けると嬉しいです～♪

そしてたくさん泳いで、たくさん歩いて、体をシェイプアップしていきましょう!!

私もたくさん泳いで、理想の体を手に入れないと…。笑

まぁ…それは置いといて、少しずつ気温も上がってきましたので、プールに足を運んでみてください!!

それではまた火曜日にお待ちしてます～♪

おじさんのパンダ　です。

パンダのおじさん。。。ですかね。

どっちでもいいですね。

おはようございます

りんちゃんの机の上に『おじぱん』ってタグのついている

パンダがいます。

握ったこぶしくらいの大きさです。

俵型です。

メガネをかけて、

ひげを生やした、

パンダです。

『かわいいじゃん』と

近くにいたがんちゃんに言ってみたら

『何か拭くやつって言ってましたよ』

と、言うものですから、

おじぱん　のお腹の部分でパソコンの画面を拭きました。

が。

『拭くやつじゃなかったら・・・』

とがんちゃんと、声を合わせてしまいました。

拭くやつじゃなかったら、ただ汚したってだけになっちゃう。

と、ふと思ったのです。

でも、私は平気です‼‼

『拭くやつ』って言ったのはがんちゃんだから

パソコンもキレイになったし、今日も1日頑張ります‼‼

本日もよろしくお願い致します‼‼

でした。

こんにちは！

タイトルにもありますが・・・

じゃがいもは高カロリーだから

太りやすいってよく言いますよね。

でも！！

実は・・・じゃがいもには美容成分がたっぷりみたいです

ダイエットをサポートしてくれるはたらきもあるんですよ←

じゃがいもにはカリウムとビタミンＣが豊富！！

カリウムは体内の水分量の調節や、筋肉をスムーズに働かせる

働きを担っている成分です。

むくみを解消したり

運動効果をｕｐさせたりする効果があります

・・・ほうほう

コラーゲンの成分にかかせない

ビタミンＣは、　りんごの約５バイもあるんですって！！！！

（なぜりんご？かというと、テレビでりんごにはコラーゲンたっぷりっていってたからです。）

抗酸化作用の高い成分で、体内のはたらきや肌を

若々しく保つ効果が期待できるそうです

じゃがいものビタミンＣは熱に強くって

調理によって失われにくいんです

もっちりとしていて満腹　感を得やすいため、食べ過ぎを

防ぐのにも役立ちますね

た～だ～し～！！！

食べ方には気をつけて下さいね

「フライドポテト」

「じゃがバター」

脂質が多く、高カロリーな調味料を組み合わせちゃうと・・・

想像ついちゃいますね（笑）

例えば、茹でて塩コショウをかけるだけにしたり

お味噌汁にいれるとか！！

大地のりんご！

さすがですね！！！！笑

おはようございます。

２月３日水曜日。りんちゃんです。

みなさん、けん玉キャンペーン参加されましたか？

けん玉の剣先に玉を入れられると

①ブルーアース５００円で２時間ご利用いただける券

②アクアスを３００円でビジター利用できる券

どちらか好きな方をプレゼントします！

アクアスの会員様は、『けん玉チャレンジやりたい！』

て、フロントで言ってみてくださいね。

スタッフの間でも、けん玉流行りつつあります！

ブログを読んでくださっている方だけに、けん玉のコツです☆彡

①玉をまわして安定させます

②膝を曲げる

③真上に伸び上がる

④膝を曲げて剣先で玉をキャッチ

以上！！！！

③で真上に玉を上げるのがポイントです！

ちなみに、けん玉技能検定６級の種目らしいですが、技能検定では玉を回すと違反らしいです。

アクアスでは違反になりません！ご安心を

りんちゃん、ちょっとけん玉得意です。

昔、家にけん玉が有りました。

おばあちゃん、おじいちゃんとやりました。

ちなみに、おてだまも３つまでなら出来ます。

ぷち自慢でした☆

では、本日も皆様にとってハッピーな１日になりますように☆