皆さん、おはようございます!!

火曜日担当かまちゃんです～♪

昨日は一日雨で、寒い日でしたね…。

皆さんはどう過ごしてましたか？

私は…一日中ストーブの前で…ゴロゴロ…ヌクヌクとしてました…。笑

これってインストラクターとしてダメな気がする…。笑

だって寒いし…ストーブ温かいし…眠たくなるし…素直に寝ましたよ～♪笑

皆さんならわかってくれるはず!!笑

まあ～たまにはこんな休日があってもいいですよね～♪

今日からまた温かくなるみたいですよ～

今度はお昼寝が気持ちいい日が続くよ～♪笑

基本寝ることが大好きなかまちゃんです!!笑

とりあえず、お昼寝をしないように頑張ります!!笑

 

では今日はこの辺で～♪

おはようございます！！！

3月１３日日曜日。りんちゃんです。

先に。。。

☆本日のサンデーレッスンのお知らせ☆

１０：３０～(４５)『ボディバイブ』大塚

ボディバイブで筋トレ。大塚君の癒し。ニコニコトレーニングしましょう。

１１：４５～(３０)『ストレッチ』大塚

国家資格も持っている大塚君。体のケアしてください（-ⅴ-）

１２：４５～(３０)『水中ウォーク』鎌田

がっつり全身を動かします！基本の歩き方から応用まで。

 

 

さて、玄関に貼ってあるスタッフ紹介が４月から新しくなる予定です。

今年度のスタッフ紹介はあと１カ月で終わっちゃいます。

 

スタッフ紹介にチャームポイント『肉厚な太もも』って書いたからか

今年度はいろんな方から太ももの話をされます。

ジュニアスイミングの子にも先生のチャームポイントは『肉厚な太もも』でしょ??

って聞かれます。

 

最近その、太ももがバージョンアップしました！トレーニング成果です。

いい肉厚になりました

 

太ももの筋肉って大切です。

何歳になっても自分の足で歩いて旅行に行きたいじゃないですか（・ⅴ・）

太ももにある筋肉はとっても大きな筋肉です。

太ももを鍛えると基礎代謝も上がりますよ！

いいことばかり♪

 

ぜひ、意識して鍛えて下さいね。

本日も皆様にとってhappyな１日になりますように☆

 

冬の寒さに戻ってしまった昨日。

朝、出勤したら、寒さと強風に驚きました。

 

おはようございます。

3月12日　土曜日です。

 

みなさんにぜひとも見て頂きたいものがあります‼‼

 

それは・・・

 

私のブログでは毎度おなじみ

 

イチゴちゃんです‼‼

 

 

少し前のイチゴちゃん。

どうぞ‼‼

 

じゃんっ‼‼

 

 

 

 

 

 

かわいいピンクのお花が咲きました。

 

 

そして・・・

じゃんっ‼‼

 

 

 

 

 

 

 

わ～‼‼

赤い実がなりました～‼‼

 

最近の私の癒しです。

毎朝『おはよう』と声をかけます。

 

別に病んでなんかいません。

 

自然と笑顔になるこのイチゴ。

 

そんな、私の癒しのイチゴ。

甘いにおいがします。

せっかくですが食べられませんっ‼‼

 

 

だって・・・

 

 

小指の爪くらいのサイズだから。。。。

 

 

小っちゃい

 

 

それでは本日もよろしくお願い致します。

でした。

 

さて、ついにこの日が来ましたね。

5年前の今日、東日本大震災を経験しました。

 

わたしはまだ高校1年生でした。

 

この経験は忘れることはないでしょう。

思い出すだけでゾっとしますね、

 

14時46分　みなさんで一緒に黙祷しましょう。

ぜひアクアスで。。。

こんにちは。

 

 

雨が続いてますね。

この雨が終わったらまた寒くなるみたいで・・・。

近所の桜の木も咲いてきたんですが・・・

心配です。

 

 

桜といえば、去年は

りんちゃん・がんちゃんで夜桜を見に行きました

 

すごくきれいでした★

 

じゃがバターを食べながら・・・

 

 

早く桜みたいな！！と思いながら

ブログをかいています。

 

そして・・・

みなさんに迷惑をおかけしますが

ただいまがんちゃんの声は「・・・ぶさいく」になっています。

 

聞き取れないこともあるかもです・・・

 

すみません・・・

早く元気な声をもどしますね！！