おはようございます！！！

3月１３日日曜日。りんちゃんです。

先に。。。

☆本日のサンデーレッスンのお知らせ☆

１０：３０～(４５)『ボディバイブ』大塚

ボディバイブで筋トレ。大塚君の癒し。ニコニコトレーニングしましょう。

１１：４５～(３０)『ストレッチ』大塚

国家資格も持っている大塚君。体のケアしてください（-ⅴ-）

１２：４５～(３０)『水中ウォーク』鎌田

がっつり全身を動かします！基本の歩き方から応用まで。

さて、玄関に貼ってあるスタッフ紹介が４月から新しくなる予定です。

今年度のスタッフ紹介はあと１カ月で終わっちゃいます。

スタッフ紹介にチャームポイント『肉厚な太もも』って書いたからか

今年度はいろんな方から太ももの話をされます。

ジュニアスイミングの子にも先生のチャームポイントは『肉厚な太もも』でしょ??

って聞かれます。

最近その、太ももがバージョンアップしました！トレーニング成果です。

いい肉厚になりました

太ももの筋肉って大切です。

何歳になっても自分の足で歩いて旅行に行きたいじゃないですか（・ⅴ・）

太ももにある筋肉はとっても大きな筋肉です。

太ももを鍛えると基礎代謝も上がりますよ！

いいことばかり♪

ぜひ、意識して鍛えて下さいね。

本日も皆様にとってhappyな１日になりますように☆