おはようございます！！

この前ブログを書いたと思ったらもう金曜日！！

１週間ってあっという間ですね！

ってことは１ヵ月もあっという間で、

１年もあっという間ってことか。

いやーはやいはやい…

残り2017年も１ヵ月半となると

来年の目標なににしようかなーっとか

来年挑戦したいこととかいろいろ考えますが、

まずは目の前のことに全力投球！！

いかに今を充実させるかですね！

充実させるためには身体が元気でないと！！

風邪の流行る季節です！

お身体には十分お気をつけ下さい♪

(おまえがな…と思った方。しーーー♪笑)

Ｍ本でした（*^_^*）

鼻呼吸していますか？

口呼吸をしているとウイルスや有害物質が体内に入りやすい為

免疫機能が低下してしまうそうです。

口の中が常に乾いた状態になると虫歯や口臭の原因にもなってしまいます。

口呼吸をしていると口の中だけではなく、体内の水分が外へと出てしまう為

体の水分が不足した状態になり、その結果お肌もカサカサに・・・

肌トラブルを招きやすい肌環境を作り出してしまうそう。

それに対し鼻呼吸をすると

体の隅々まで酸素が運ばれるようになり、

その結果血液やリンパがスムーズに流れるようになるそうです。

口呼吸よりも鼻呼吸をして体の中から快適に過ごしましょう！

おはようございます！

金曜日です！

今日は朝からみなさんより一足先にプールに入って

スイスイーっと泳いでいました♪

朝の日差しがプール内に差し込んで、

プール内はとても綺麗(^O^)

朝からプールで身体を動かすと、

気持ちのいいスタートを切れそうですね♪

みなさんも朝から一汗流して、

充実した一日にしましょー！！

ところで、最近肌の乾燥に困っています…

プールに入った後は特に顔がパリパリになっちゃって…笑

いい対策法があったら教えてくださーい！笑

Ｍ本でした（*^_^*）

木曜日担当のうえちゃんです

今日は天気がよくうえちゃん元気モリモリです

またまた、うえちゃんのさわやかのハンバーグが食べたい欲が強くなってきました。

フェア確か今日からだった気がする…？！

静岡民で良かった－とほんとに思いますｗｗｗ

という事で本日のブログはここまで笑

本日もアクアスやいづでお待ちしております

気をつけましょう！

空気が乾燥してくるとウイルスが元気になり

ウイルスの感染症が流行し始めます・・・・・・

やれやれ、、、

またこの季節がやってきましたね。

インフルエンザやら感染性胃腸炎やら

なると大変ですね。

ここ数十年インフルエンザにはなった事はなく、どんな気持ちか忘れてしまいましたが、

感染性胃腸炎にはたまになります。

胃腸炎辛い。

一番の予防は手洗い！

十分に泡を立てて、指の間や手首を洗い３０秒水で洗い流す！！

３０秒・・・・

数えてみて下さい

ながーーーーーーーーーい！！！！！

私、小まめに手は洗う方ですが、

３０秒の濯ぎ、なかなかできません。

いや、でも出来る時はやろうと思います。

流してしまえ～ウイルス～

さよ～なら～ウイルス～

今日は雨が降っていますが、

アクアスのミストサウナで汗を流しにきませんか？

こんな日はミストサウナに入って体の芯から温まりたい

そんな気分です。