こんにちわ☀

ついに、この日がきちゃいました！！

８月です！！

今日から８月、こんにちわ！！です(*^。^*)

しかし・・・暑いですね

８月、乗り切れるか心配です。

冷たいものを食べ過ぎないように、気をつけます。

・・・お腹が弱いので。

皆さんも、冷たいものの食べ過ぎ、飲みすぎに注意してくださいね

それでも水分補給は大切です！！

汗ばむ季節はこまめな水分補給が欠かせません！！

皆さんの体に潤いはありますか？

●　エアコンの効いた場所によくいる

●　濃い味付けの料理を好んでよく食べる

●　喉が渇いた時はコーヒーをよく飲む

●　外出中はトイレが面倒なので水分摂取を控えている

●　ダイエット中なので水分摂取を控えている

●　夕飯時はアルコール飲料と食事を一緒に摂取している

●　入浴後はビールが欠かせない

●　トイレに起きたくないので就寝前は水分を控えている

●　朝起きるといつも喉がカラカラに乾いている

あてはまる人は潤い不足です…

体内の水分を失いがちなのでこまめに水分補給をしてください

エアコンの効いた場所ではいつも以上に水分が奪われますし、

コーヒーやアルコール飲料は利尿作用があるので、

喉が潤ったように感じても、水分補給にはなりません

それでは最後に！！

【１日の水分チャージポイント】

　目覚めの一杯は、吸収率抜群。睡眠中に濃くなった血流をさらりとリセット

　朝昼夕の食事中に飲むと、消化吸収がスムーズに。食べすぎ防止やお通じにも一役

　 暑い日は移動中もミネラルウォーターを携帯し、汗をかいたら早めに水分補給を

　入浴前に飲むと、発汗が促されて老廃物の排出に

　入浴後も、汗をかいた分だけ水分補給を

　就寝前に飲むと、水分を補給できない就寝中の血液ドロドロ化を防げます

各200mℓを６回！！　１日合計1.2ℓ　　を目安に　『レッツ　水分補給‼‼』

元気に夏を乗り切りましょう

それではまた。

でした。

皆さん、おはようございます！！

７月３１日(金)、７月最後の投稿は………

ぴょん吉でーーーーーーーーーーーーっす！！！

先週の投稿、たくさんの方から質問されました。

なんであんな時間に更新するのと、若干怒られました…………泣←ごめんなさい。

日焼けについての内容はよかったのに、あの時間がダメだと…

もうあんな時間更新しないように早めに内容考えている私です。

ちなみに今日は水曜日です。

金曜日に書こうと思うから、遅れるんだよ！！って言われちゃいました。

そうですよね、

金曜日にいろいろ考えて書くから日付変わっちゃって夜中になっちゃうんですね！

だからあえて水曜日から考えて、木曜日に書きこんで予約機能か

木曜日に日付変わっても営業前までに更新できていればいいですもんね！！笑

もう、私ってほんと馬鹿ですね～泣

こんな単純なことさえ考えられないなんて……笑

はい、わたくしごとですが、先日原付を買いました。

今週からブーンッ！っと原付で通勤しています。←日焼けに懲りてないです笑

あ、でもちゃんと日焼け止め塗ってますよ？笑

遅番の日は特に風当たりが気持ちいいです！！

”夜風に当たり、走りぬく！！”

夏の暑さなんて感じません笑

見かけた方は是非声をかけてください！！

ちなみに、今日監視中に

今日原付で来てたねって言われちゃいました。

なんかうれしいですね！！

って、内容で終わります。

ちゃんちゃん

こんにちは！

もうすぐ８月です

私の大好きなｓｕｍｍｅｒです！

焼津といえば・・・「荒祭り」ですね！！

昨年、アクアスの会員様に何人かお会いしましたね！

毎年参加していましたが、今年はお休みです★

夜店には行きます！お会いしましたら、よろしくお願いします

でも、１２日・１３日・１４日とイベントがたくさんありますねえ～

忙しい夏休みになりそうです！

ちなみにアクアスは１３日まで営業してます！！！

１４日は花火大会

ちなみに、私はいきます（笑）

花火を見に・・・ではなく。

屋台の食べ物を見に。です。

花火より、食。です

よし。今日は長くなりました。

先日会員さんに「がんちゃんのブログが一番短い」

と言われまして・・・（笑）

いつも話題どうしよう、と考えているんですが・・・

文章力がない私には

ブログは本当に難しい。。。

さて、来週も長くかけることを願います！

では、本日は「さん」　「りんちゃんさん」がアクアスにいません。

東京にいます。

ザワザワします。なんだか（笑）

不安ですが、頼れるさん、ちーちゃんもいる！！！！

たった１日で、大袈裟ですね。。。

よし！

てことで、本日もお願いします！★

おはようございます。

７月２９日水曜日。りんちゃんです。

子どもたちは、もう夏休みですね。

子どもたちの調べ学習で、お話を聞きたいと

ジュニアスイミングの子と、姪っ子から言われました。

何を聞かれるのか、毎年ドキドキです・・・

去年も数名の子どもたちが調べ学習でアクアスを訪ねに来てくれました。

なんで『アクアス』っていう名前なの？

と、言うような、いいところをついてくるなぁという質問も。。。

みなさんは、なんで『アクアス』っていう名前になったかしっていますか？

答えは。。。。。

アクア＋明日

１つアクアス博士になりましたね

ではでは、本日も皆様にとってｈａｐｐｙな１日になりますように☆

皆さんこんばんわ♪

夏満喫してますか～( ￣▽￣)？

自分はただいま勉強会に参加中☆
今日は真夏のグランドに出ていたため…背中がヒリヒリする…日焼けしてしまいました…(^o^;)汗

久しぶりの日焼けです…(；´∀｀)汗
日焼けってこんなに痛いのねー!!

日焼け止めすればよかった…。

明日もグランドに出るから心配だぁー!!

皆さん、外で遊ぶときは日焼け止めを!!

では、今日はこの辺で失礼します!!