スタッフブログ

カテゴリー:フィットネス・ジム

 

 

みなさん、こんばんは!!

はい、日付またぎました、泣

怒られてもこりないぴょん吉です

 

昨日、今日と、明治の方々がきてくださり、

骨密度をはかってくれました!!

ちなみにアクアスのスタッフの骨密度は

平均よりもみんな高かったみたいですよ~さすがですね!!

もちろんわたしも平均よりも高かったです!!ほっとしました笑

 

ほっとしたといえば!!

水曜日 19時30分~のスタジオレッスン

ボディバイブ45の担当が代わり大塚IT初めてのレッスンでした。

わたしプールから見ていてちょっぴり感動しました。

 

同様、会員さんたちも親の気持ちで見守っていてくれていました。

これからも、大塚IT頑張ってください

 

てことで、終わります。

ちゃんちゃん

 

 

 

こんにちは★

最近、よく怪我をするがんちゃんです。
(怪我っていっても、小学生がするような、あおたんとか切り傷とかですよ)

先日、ご近所さんからスイカを2つもいただきました(笑)
こんな食べれないと思いましたが、、1つたいらげてしまいました!
もちろん、家族とわけましたよ?

夏といえばスイカですよね★☆
私、スイカ大好きです!!!
塩とかかけてもおいしいし、ふつうにたべてもおいしい~

でもスイカってほぼ水分って言われていますよね。
でも意外に多くの栄養成分が含まれているんです!

ビタミンA、B1、B2、ビタミンC、カリウムとかカルシウム、リンや鉄などの
ミネラル類などなど、バランスよく含まれているんです!!

体のむくみをとる利尿作用があったり、
すいかの汁で口内炎を治せたり・・・
すいかの皮にはコレステロールを減少させたり、
血管」を拡張させたり、、、
薬の材料のもなっているみたいですよ!!!

水分だけで栄養はほとんどないと思っていましたが、、、
調べるといろいろでてきますね!!

ただ、食べ過ぎると・・・・
次の日、お腹の具合は最悪です(笑)
食べ過ぎには注意ですね

さて、ほぼスイカのお話になってえしまいましたが、
みなさん!これからまだまだあつくなりますよ!!!
テレビでもやっていますが、熱中症で病院に搬送される方が過去最多みたいです。
みなさん、しっかり対策をとってくださいね。。

では、ほんじつは以上です!

また来週~♪

おはようございます!

8月5日水曜日。りんちゃんです。

昨日、かまちゃんのブログは箸の使い方でしたね。

・ご飯中に机に肘をつかないこと。
・箸を上手に使うこと。
・ナイフとフォークを上手に使うこと。

りんちゃんの両親は
「勉強しなさい」だとか
「早く〇〇しなさい」だとか
全然言わなかったけど
上記3つはよく言われました。

おうちでハンバーグを食べる時にもナイフとフォークが出てきてました。
ご飯は平たい丸いお皿で。お母さんの教育方針ですね。

そのせいか、誰かとご飯を食べる時には箸の使い方は見ちゃいますね(・・;)

昨日は朝一番で泳ぎました。
やっぱりプールは気持ちがいい♪
少し前に読んだ
北島康介さんが水の嫌いな子どもたちに向けて書いた
『水が怖くなくなる魔法の本』を思い出しました。

もぐってみずをみるとあわがキラキラしていてきれいだよ。

みたいなことが書いてあって
それを感じながら朝から癒されました。

さーてと、本日も皆様にとって幸せな1日になりますように(・ⅴ・)ノ

皆さん、おはようございます!!

今日も始まりました!!
かまちゃんの今日は何の日シリーズ♪笑

さて、本日は何の日かと言うと、「箸の日」だそうです!!

意味は、箸を正しく使おうからで8(は)4(し)の語呂合わせだそうです♪

皆さん、普段から箸を正しく使ってますか~( ・∇・)!?

そういう私は…(^o^;)笑
まぁとにかく、皆さん今日は箸の使い方をちょっと見直してみましょう~(  ̄▽ ̄)♪

私も今日のお昼から意識しよう…と思ったが…今日の弁当…箸じゃなく…フォーク入ってるー!!

と…いうことで私は夜から気を付けます♪

皆さん、食事もトレーニングの1つですよ♪

では、今日はこの辺で失礼します~(  ̄▽ ̄)♪

皆さん、こんにちわぁ~(  ̄▽ ̄)

暑さに負けずに頑張ってるかまちゃんです♪

皆さん、夏と言えば、熱いもの、辛いものが食べたくなりますよね♪

そう思った方におすすめしたい料理があります!!

それはカレーうどんです(*´∀`)

なんと8月2日はカレーうどんの日だそうです!!

理由は…。
皆さん調べてみてください♪笑

とにかく、今日は皆さんカレーうどんを食べましょう!!
私も夕飯で食べよう~( ・∇・)♪

では、ちょっとした豆知識を披露した所で終わりま~す♪

皆さん、水分補給を忘れずに過ごしてください♪


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