皆さん！おはようございます。

３月ですね。しかも４日もたちましたね。

今年度も残すところ数日。。。

やり残したことはないですか？　ほんとに大丈夫ですか？

そして、来年度の目標みつけました？？

ぴょん吉は、横に成長しないように努力します。

。。。同じ人何人かいるみたいですね笑　　共に頑張りましょうね！！

他にも目標を見つけた方、　ぜひ教えてください！！

もしかしたら、　手助けができるかもしれないです。

今日は手短におわります。

ちゃんちゃん♪

こんにちは。

木曜日担当のがんちゃんです。

３月とはいえ、まだまだ寒いですよね。

でもでも！！そろそろ

自転車の季節～☆★な気がします。

花粉とんでますけど。

ッ完全防備をして！！自転車出勤したいです。

明日から。自転車勤務始めようかな・・・

と考えているんですが・・・

花粉・・・

寒い・・・

桜が咲く時に、自転車はじめよう！！

結局、夏まで乗らないってオチになりそうです。（笑）

では。今日はこのへんで。

おはようございます！

３月２日水曜日（・∀・）りんちゃんです。

最近、内臓が冷えないように温かい（ぬるい）飲み物を飲むように心がけています。

水筒の中身は、ほうじ茶率が高いです。

☆冷たい飲み物ばかり飲むデメリット☆

①栄養の吸収・消化が悪くなる。

②血管や筋肉が固くなり、血行が悪くなる。そしてむくむ。

③太る。内臓を冷やさないように！！って、内臓周りに脂肪がつきやすくなります。

などがあるようです。

なんだか、冷たいものばかりを飲むのが良くない気がしてきませんか??

でも、冷たい飲み物って、一気にたくさん飲んじゃうじゃないですか。

ぬるいのにしてから、少しずつ水分をとるようになりました

そして、体の調子も最近良い気がします！

皆さんも、良かったらちょっと気にかけてみてくださいね。

でも、ビールが冷たい方が美味しいように

海洋深層水も冷たい方が美味しく感じるのも確か！

美味しいものは美味しいうちに（・ⅴ・）♪

さて、本日も宜しくお願い致します！

本日も皆様にとってｈａｐｐｙな１日になりますよーに☆

皆さん、こんにちは～♪

本日はかまちゃんが担当します。

今日から３月になりましたね!!

まわりはまだまだ寒いですが、少しずつ春の訪れを感じられるように

なってきましたね～♪

３月と言えば卒業シーズンですね。

学校を卒業したり、転職の為に仕事をやめたり、新たな勤務先で働くための準備を

したりなどいろいろな事がある季節ですね♪

私も昨年の同じ月に前の職場を辞めて、４月からアクアスで働きはじめました。

あの時はすごく不安でいっぱいでしたが、今とても楽しく働いてます♪

このアクアスで後少しで働きはじめて１年となります!!

アクアスに出会えたこと、皆様と楽しくトレーニングを出来ることに感謝をして

これからも頑張っていきたいと思います!!

無理やりまとめた…。笑

でも思っていることは事実です♪

では今日はこの辺で～♪

おはようございます。

２月２８日、日曜日です。りんちゃんです。

昨日の話です。

事務所でニヤニヤしているさん。

かまちゃん　『なんで笑ってるんですか??』

さん　『なんか、かまちゃんの顔見ると笑っちゃう』

かまちゃん　『そんな変な顔してます??』

さん　『結構、いい顔してるよ～』

言い残して事務所を去るさん

かまちゃん　『いい意味なのか、けなされてるのかどっちなのかなぁ・・・』

りんちゃん　『１００％けなされてるよ（笑）』

・・・・

数分後さん、またニヤニヤして事務所にもどってきました。。。

そんな穏やかなサタデーの午後（・∀・）ノ

☆本日のサンデーレッスンのお知らせ☆

１０：３０～（４５）『初中級ステップ』林

いつもより少しレベルアップしたステップです。楽しんでいただければオールok！

１１：４５～（３０）『ストレッチポール』林

ポールを使い、ほぐしたり整えたり。のんびりと。

１２：４５～（３０）『水中ウォーク』原田

基本の歩き方から、よりトレーニング要素の入った歩きへ。個々に無理なく行えます！

さて、本日も皆様にとってｈａｐｐｙな１日になりますように