2016.06.19
サンデー
こんにちは
真夏かっ!!ってくらい
暑い日が続いてます。
さて、本日のレッスンです
10:30~(45) シバム 岩崎
踊れない??おどれなくていいんです。
動きがわからない??わからなくていんです。
汗をかいて、笑顔でレッスンできれば、それでいいんです。
それがシバムです
11:45~(30) ストレッチ 鎌田
ストレッチってとても大切!!
次の日の筋肉痛予防、怪我の予防
リラックス効果だって!!!
まったりと、ストレッチしてみませんか?
12:45~(30) 初級平泳ぎ 鎌田
す~いすいっとカエルみたいに泳ぎたい!!
平泳ぎって簡単そうですが、一番難しいきがします。
初級です!基礎から教えてくれますよ!!
暑くなりプール日和♪
ですが、水分補給を必ずとりながら
行ってくださいね