鼻呼吸していますか？

口呼吸をしているとウイルスや有害物質が体内に入りやすい為

免疫機能が低下してしまうそうです。

口の中が常に乾いた状態になると虫歯や口臭の原因にもなってしまいます。

口呼吸をしていると口の中だけではなく、体内の水分が外へと出てしまう為

体の水分が不足した状態になり、その結果お肌もカサカサに・・・

肌トラブルを招きやすい肌環境を作り出してしまうそう。

それに対し鼻呼吸をすると

体の隅々まで酸素が運ばれるようになり、

その結果血液やリンパがスムーズに流れるようになるそうです。

口呼吸よりも鼻呼吸をして体の中から快適に過ごしましょう！