初めまして、たまちゃんに引き続きブログに参加します介護予防ナナちゃんです。

3階の介護予防のデイサービス相談員です。

今日は朝から涼しく、布団から出るのが大変で躊躇。

そんな事を言っても時間は刻々と過ぎるばかり、、、、

起きる前の運動～

手足を上にして、ブラブラ～～～

その次は、足指をグーパーグーパー

うーーーと伸びをして（深呼吸）

起きます。

何となく循環が良くなりそう♪

洗濯を干し、味噌汁を作り、子供を起こし、

いつもの毎日が始まりました。

普通が一番。

本日もよろしくお願いします。

今日は海風が強いので自転車で来る方は特に気をつけてくださいね。