４月２０日水曜日。りんちゃんです。

最近、ジムで、トレーニングメニューを作りたいって声をよくいただきます。

スタッフもそれぞれがオリジナルメニューを作成しています。

他のスポーツクラブでは、メニューを作るのは有料だったりしますが、

アクアスもブルーアースも無料でメニューを作成しています！

ぜひ、お気に入りのスタッフを見つけ、自分オリジナルのメニュー作ってみてくださいね。

メニュー作るときに

・週に何日トレーニングジムに来れるか

・１回のトレーニングにどのくらい時間をかけられるか

・目的は何か

・痛み、病気について

上記を教えていただけると、トレーニングメニューが立てやすくなります。

そして、メニュー作成前にインボディ測定をしていただけると、

体の弱い箇所やトレーニング効果が数字でわかるのでお勧めです。

さて、水曜日のりんちゃんブログは来週が最後です。

５月から水曜のブログは、初登場の。。。。。（もったいぶって）

来週発表します！

お楽しみに♪

本日も皆様にとってhappyな１日になりますように☆