日頃よりアクアスやいづをご利用いただきまして誠にありがとうございます。

残暑厳しい中にも、少しずつ秋の訪れを感じられる季節となりました。

毎年９月１日～３１日は健康増進普及月間です。

アクアスやいづでは秋の入会キャンペーンを実施しています。

この機会に運動や食生活を見直し、楽しみながら健康な毎日を送りましょう。

〇今年のテーマ

健康増進普及月間の統一標語

１に運動　２に食事　しっかり禁煙　良い睡眠　～健康寿命の延伸～

〇運動　＋１０（プラス・テン）から始めましょう！

１日平均歩数を８０００歩程度を目標とし、歩数の増加を目指します。

まずは今より１０分または１０００歩多く歩くことを意識しましょう。

〇食事　「まずは毎日、あと１皿ずつ野菜と果物をプラス」

栄養バランスのとれた食事を中心とし、健康な心身の維持・増進のために日頃から

予防しましょう。

〇禁煙

自分と周囲の人の健康の為にも禁煙にチャレンジしてみましょう。

〇睡眠

十分な睡眠をとり、規則正しい生活習慣を身につけましょう。

アクアスやいづタラソテラピー健康講座のお知らせです。

海風を感じるアクアスやいづ３階屋外テラスで

中秋の名月を見ながら初心者でも楽しめる

フラダンス体験と鑑賞の講座です。

日時：10月7日(火)　17:30~18:45

場所：アクアスやいづ3階屋外テラス

参加費：1400円

定員：20名

持ち物：参加費、タオル、お持ちの方はヨガマット、

空の水筒（海洋深層水をご提供します）

申込方法：お電話054-621-0200またはアクアスやいづフロント

参加申し込みは9月5日(金)10:00開始です。

ご参加をお待ちしております。

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000447254/blog/bidA099758727.html