おはようございます。

木曜日担当のうえちゃんです。

昨日シバムの新曲発表がありました。

参加してくださった皆さまありがとうございました。

どうでしたか新曲は！？

早い動き、複雑な動きが多いですがあと３週あります！！

大丈夫！！

毎週参加してラストの週には完璧に踊りましょう！！！

シバムは火曜日！水曜日！土曜日！です

まだ参加した事ない方も大歓迎！！

みんなでダンスパーティーしましょう！！！！！

それでは本日はこのへんで

本日もアクアスやいづでお待ちしております。

事務処理で座っているとついつい

猫背・前屈み・前傾姿勢・介護系の用語を使うと円背（えんぱい）

になってしまいます。

背もたれによりかかって、腕を前に出してカタカタカタカタ・・・・・・

悪い姿勢でいるのはわかってはいるものの

なかなか正しい姿勢をしているのは大変なもの

ついつい楽な方へいってしまいます。

正しい姿勢を意識して過ごしたいものです。

お腹にグッと力を入れて頑張ります。

皆さんは良い姿勢できていますか？

3月も残り一週間ですね！

一週間だけ良い姿勢を意識してやってみたいと思います☆

おはようございます。

本日は2月改修工事の代替営業日です。

日曜日の代替営業ですので、

18時までの営業となっております。

平日会員様は有料にてご利用いただけます。

よろしくお願い致します。

早く起きないといけない日の前の日の夜って…

あ～、明日〇時に起きなきゃ!!

絶対、遅刻できない!!

〇時!!

〇時!!

ってゆう、プレッシャーでなかなか寝付けず、

2時間に1回くらいのペースで目が覚めて、

最終的には30分に1回のペースで起きちゃう・・・

寝たのか寝てないのかよくわからない…

ってなるの私だけですか？

おはようございます。

本日のレッスンです!!

10：30～（45分）　シバム　　植田

11：45～（30分）　初級エアロビクス　森本

12：30～（30分）　ストレッチ　森本

です。

本日もよろしくお願い致します!!

ヒナでした。

おはようございます

担当はうえちゃんです。

昨日は雨風非常に強かったですね…

皆さま大丈夫でしたか？

早く天気が良くなってほしいですね。

ところで皆様来週から新曲発表が始まるのはご存知ですか？

私の担当するシバムは、来週水曜日です。

とても豪華なナンバーになっているので楽しみにして

いてください。

それではこのへんで

本日もお待ちしています