おはよーございます

本日も宜しくお願いいたします。

早速ですが、本日プログラムのご案内

■10:30～（45）　シバム　岩崎

新曲まであと少し!!過去リリースナンバーで楽しく踊ってみませんか？

■11:45～（30）　ストレッチ　大塚

そして、運動後のリカバリーとして、また運動スタートとしてご利用下さい

■12:45～（30）　初級平泳ぎ　鎌田

4種目の中で、一番の難易度ですが、初級平泳ぎとなっています。この機会にプールデビューはいかがでしょうか？

の3本です!!

さて、11月になります

アクアスやいづでは、11月8日（火）～13日（日）まで休館日となっております（フィットネス部門のみ）

お間違えになりませんようご注意ください

宜しくお願いいたします。

おはようございます。

本日は10月29日（土）です。

10月ももう終わりです。

半袖はさすがに寒いですけど、

まだ、コートを着るほどでもありませんね。昼間は。

スタッフの間でも風邪が流行っています。

熱が出ちゃったり、

喉が痛くなったり、

せきが出たり・・・。

皆さんもお気を付け下さい

夜、あったかいお茶を飲むようになりました。

あ、お茶で思い出しました‼‼

『カテキン』を

緑茶の苦み成分。

強力な抗酸化作用があります

免疫力を高めたり～、がん予防の効果も期待できます‼‼

低温でゆっくり淹れるのがオススメです

カテキンの抽出量が増えます

うがいに使えば、粘膜を殺菌して風邪の予防になります

緑茶すごいっ

以前、緑茶でうがいをしていた事があります‼‼

飲むために淹れた緑茶でうがいをしたので・・・

うがいをした瞬間に

のどの奥が焼けるようでした・・・。

あっつあつの緑茶でうがいすると

やけどするので、気をつけてください

それでは、本日もよろしくお願い致します

でした。

本日は、おはよーございます。

・・・・ではなく。

こんばんは・・・。

こんな時間にブログを見ていただける方・・・。いらっしゃいますかね・・・。

いてくれることを信じて!!!!

・・・先程、スイミングスクールのバス送迎にいってきました

雨の運転は、非常に神経を使います・・・。

そして、神経を使っているせいか、あるものを運転中に発見しました！

・・・長雨によって、どこから来たのか・・・

【カモ】がいました。

たしかに!!!!いました。

足を怪我してるのかな・・・。と心配に。

・・・その横の側溝は、雨で水かさが増し、泳いでいくのにも大変な様子。

そんな【カモ】が心配になりました。

・・・・そして、その話を事務所で話をすると調べることになりました。

アヒル・・・・家鴨

カモを改良して、肉や卵をたくさん取れるように家畜化したのがアヒル。

アヒルのもとは、【カモ】

へえーーーー。

アヒル=白ではない。

英語で、言うと両方【ダック】

ダックかも。

・・・・これ、面白いですね

こんにちは

先週はお休みしてしまいました・・・すいません。。

知恵熱ということにしておいてください（笑）

代わりにブログを書いてくれたさん

ありがとうございました！！！m(__)m

やっぱり身体も心も健康が1番ですね！！！

痛感しました

朝晩は冷えるので、皆様も体調崩さないように気をつけてくださいね

皆様のご来館、お待ちしております

皆さんこんにちわ～♪

そろそろ鍋の季節になってきましたね!!

皆さんは何鍋が良いですか?

私は…温野菜!!（笑）

鍋じゃないやん!!汗

最近温野菜がマイブームです!!

そこで皆さんに質問です!!

温野菜に合うドレッシングは何ですか?

私のブームはポン酢です～♪

普通ですね…。笑

世の中では、ゴマドレッシングとかいろいろありますが、一番何が合うのですかね?

なので皆さんの合う調味料を教えてください～?笑

という事で宜しくお願いしたします!!笑

という事で、今日はこの辺で～♪